TERMINEHier finden Sie Fortbildungsangebote um Ihr Zertifikat zu verlängern oder um neue Impulse und Ideen für Ihre Arbeit mit Ihren Gruppen zu bekommen!
Weitere Angebote finden Sie unter:
https://sport-erlebnisse.de/Programmbereich/cmx62ebc743130d6.html
Fit über 70!
In diesem Seminar werden Übungen geschult, die den Alterungsprozess im Körper verlangsamen, die Beweglichkeit und Kraft fördern und das Gehirn auf Trab halten, so dass man bis ins hohe Alter gesund, kraftvoll und vital bleibt. Hierzu gehört das Training für die Augen genauso wie für die Füße, Hände und den Rumpf. Zudem wird ein leichtes Ausdauertraining zur Stärkung des Kreislaufs ausgeführt. Dies wird noch unterstützt durch gezieltes Atem- sowie Mentaltraining. Die Übungen finden - sowohl für aktive als auch für eher immobile Ältere und Hochaltrige - im Sitzen und Stehen statt, sodass man als diese Zielgruppe mit Leichtigkeit in gemischte Kurse integrieren kann.
Termin: Region Frankfurt, 8. März 2025, 09:30-16:30 Uhr
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier:
https://sport-erlebnisse.de/Veranstaltung/cmx66b4af6a22319.html
Hocker-Stuhlgymnastik mit und ohne Zusatzgeräte
Begleiten Sie Ihre Teilnehmenden bis ins hohe Alter und lernen Sie viele Übungsalternativen für Ihre Zielgruppe kennen, die Sie mit Freude in Ihren Stunden umsetzen können. Der Hocker bzw. der Stuhl helfen, die Kurse abwechslungsreich zu gestalten, vor allem wenn die Teilnehmenden kein Training mehr auf der Matte bzw. auf dem Boden durchführen können. In diesem Seminar erfahren Sie, wie ein Ganzkörperworkout im Stehen und Sitzen ohne Zusatzgeräte mit viel Spaß zu verbinden ist.
Es kommen aber auch der Redondoball, das Reissäckchen und das Theraband zum Einsatz. Auch kleine Spiele und die Feinmotorik der Hände werden mit einbezogen. Der Abschluss beinhaltet einige Entspannungselemente mit Atemübungen.
Termin: Region Frankfurt, 15.2.2025, 10-17 Uhr
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier:
https://sport-erlebnisse.de/Veranstaltung/cmx66c48d011b9ef.html
Dual-Tasking - Training für Körper und Gehirn
Die menschlichen Bewegungen sind ein Zusammenspiel des zentralen Nervensystems - als Steuerungssystem - und der Skelettmuskulatur - als Ausführungsorgan. Je höher die Fähigkeit des Zusammenspiels, desto effizienter und präziser erfolgt der Bewegungsablauf.
Die aktive Bewegung (Motorik) mit einer kognitiven Aufgabe zu koppeln und simultan auszuführen, ist manchmal eine Herausforderung, der Sie sich mit Spaß und Freude an diesem Tag stellen können. Übungen, die diese Fähigkeit trainieren, lernen Sie kennen und probieren diese aktiv aus. Durch Training lässt sich die Ausführung motorischer und motorisch-kognitiver Doppelaufgaben deutlich verbessern.
Inhalte:
Funktion des Gehirns
Bewegungsaublauf bewusst und unbewusst
Raus aus der Routine
Praktische Übungen
Nur Kopf
Nur Körper
In Kombination Gehirn und Körper
Termin: Region Frankfurt, 8. Februar 2025, 10-17 Uhr
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier:
https://sport-erlebnisse.de/Veranstaltung/cmx65d3404c23f7e.html
Die Kraft der humorvollen Haltung
In Kontakt zu gehen und empfänglich für das Gegenüber zu sein, basiert auf der Fähigkeit, offen für körperliche und emotionale Signale zu sein und darauf empathisch und gelassen zu reagieren. Wahrnehmungstechniken aus dem freud- und humorvollen Kontext können auf pflegende, begleitende und betreuende Situationen übertragen werden. Eine wertschätzende, freundliche und präsente Grundhaltung unterstützt die Begegnung mit älteren Menschen und die Zusammenarbeit im Team von haupt- und ehrenamtlichen Mitarbeiter:innen in der offenen und stationären Altenarbeit, sowie Angehörigen und Betreuungskräften nach § 43 b SGB XI.
Dieser Workshop, den wir erstmals in Kooperation mit der Schmunzelwerkstatt anbieten, beinhaltet einen theoretischen Input zur Kraft der humorvollen Haltung und aufeinander aufbauende Einheiten zu den Themen Präsenz, Wahrnehmung, Körpersprache, Kommunikation und Stress-Prävention. Die Teilnehmenden lernen Wege und Techniken kennen, um Selbstreflexion und Präsenz zu trainieren, eine freudvolle Haltung und Empathie im Umgang mit sich, einem Team und den zu betreuenden Menschen zu entwickeln, Stresssituationen humorvoll zu begegnen und das eigene Handeln zu reflektieren.
Termin, Frankfurt, 24. November 2024, 10-17 Uhr
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier:
AGIL - aktiv geht's immer leichter! (Online Schnupperkurs)
Kurzaktivierungsmaßnahmen für Hochaltrige im häuslichen Umfeld
Bei AGIL - Aktiv geht´s immer leichter ist das Kernstück ein Bewegungskartenset mit 52 Karten inkl. eines Handbuches mit Erläuterungen. Ziel ist es interessierte Menschen zu schulen, um ein zugehendes Aktivierungsangebot für hochaltrige Menschen in ihrer Häuslichkeit durchzuführen. Durch Maßnahmen der Kurzaktivierung für Körper und Geist soll Gesundheitsförderung im Alltagsleben verankert werden. Hierbei wird auf ein bewährtes finnisches Konzept zurückgegriffen (Kunnon eväät). Menschen mit funktionellen Einschränkungen werden in ihrer häuslichen Umgebung aktiviert und motiviert, um die körperliche Beweglichkeit möglichst lange positiv zu beeinflussen. Die Übungen können von Betreuungskräften, freiwillig Engagierten oder Angehörigen einfach und schnell angeleitet und durchgeführt werden. Die Zielgruppen sollen wöchentlich mehrmals und individuell angepasst, ohne großen Zeit- und Platzaufwand, das gesundheitsfördernde Angebot nutzen können. Hier erhalten Sie eine Einführung in die Nutzung der Materialien, den Zielen und der möglichen Umsetzung von AGIL
Termin: Online, 14.November 2024, 14-17:30 Uhr
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier:
